Comment agir sur ses gènes pour mieux vieillir ?
Nous avons longtemps cru que notre destin était inscrit dans notre ADN. Aujourd’hui, la science de l’épigénétique bouleverse cette vision en démontrant que notre mode de vie influence l’expression de nos gènes. En adoptant les bonnes habitudes, il est possible d’activer des mécanismes de protection contre le vieillissement et ainsi améliorer sa longévité.
Qu’est-ce que l’épigénétique ?
L’épigénétique est l’étude des modifications de l'expression des gènes sans altération du code génétique lui-même. En d’autres termes, nos comportements, notre alimentation, notre niveau de stress et notre environnement peuvent activer ou désactiver certains gènes, influençant ainsi notre santé et notre espérance de vie.
Des chercheurs ont démontré que des jumeaux identiques – possédant le même ADN – pouvaient vieillir très différemment en fonction de leur hygiène de vie. Ce phénomène souligne l'importance de nos choix quotidiens dans la préservation de notre capital santé.
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