Articles avec l’étiquette : sommeil
03/05/2023
Coup de cœur
Vous avez des difficultés à vous endormir ? et si vous essayiez les lunettes d’hypnose? Il y a quelques temps, j’avais des difficultés à m’endormir. J’avais beau être fatigué, je ne parvenais pas à trouver le véritable sommeil réparateur. Du coup, le matin, ce n’était pas la grande forme… Entre les soucis de santé de mes […]
16/04/2023
Conseil
Nos besoins se modifient avec l’âge et le sommeil n’a pas la même utilité selon nos âges. A partir de 60 ans, nous avons un sommeil différent de celui de nos 10, 20 ou 40 ans. Mais nous avons toujours besoin de sommeil. Progressivement avec l’âge, le sommeil se structure différemment. Le sommeil profond devient […]
25/03/2023
Conseil
Cette année, le passage à l’heure d’été se déroulera dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 mars. Il faudra ajouter 60 minutes à l’heure légale : à 2 heures du matin, il sera 3 heures . Cela signifie une heure de sommeil en moins, mais aussi plus de lumière le soir. Pourquoi? Le changement […]