La « méthode des loci » ou encore « palais de la mémoire », qui fut notamment utilisée et valorisée par les anciens Grecs, permet à des personnes initialement dotées de capacités de mémorisation « normales », d’atteindre des performances supérieures de mémorisation avec un minimum d’entraînement.
Cette technique consiste à mémoriser une série d’éléments en les visualisant mentalement dans une suite de lieux physiques connus, toujours la même, que l’on sait parcourir mentalement: son appartement, sa maison, le trajet vers son lieu de travail.
Une technique scientifiquement constatée
La méthode du palais de la mémoire, ou méthode des loci (de locus, lieu) remonte à Simonide de Céos, un poète lyrique grec de 550 av. J.-C. Selon l’histoire, un palais dans lequel il assistait à un banquet s’effondra peu après que Simonide en soit sorti, faisant de lui le seul survivant. Reconnaître les convives défigurés sous les décombres était impossible et le poète fut d’une aide essentielle en se rappelant où ils étaient assis avant la tragédie.
Dans les récits de Sir Arthur Conan Doyle, Sherlock Holmes s’appuie également sur cette technique pour se rappeler des détails utiles à ses enquêtes.
Les scientifiques ont constaté que le cerveau des champions de la mémorisation, n’était pas anatomiquement différent de celui des volontaires avant leur entraînement, à un détail près : même au repos, c’est-à-dire sans aucun effort mental ou stimulation externe, les connexions neuronales des champions semblaient plus efficaces et plus nombreuses dans les régions impliquées dans les tâches mnémoniques.
Concernant le fonctionnement cérébral des volontaires après entraînement, les scientifiques ont pu constater qu’il semblait plus proche de celui des champions.
La méthode
La méthode des loci consiste à fixer dans la mémoire, une succession de lieux faisant partie d’un chemin concret que vous avez l’habitude d’emprunter.
La méthode consiste ensuite à lier chacun de ces lieux à l’information à retenir. Et les possibilités de mémorisation sont pratiquement infinies en termes d’application.
Voici un exemple:
Le chemin (toujours le même)
Il s’agit d’un chemin dans une maison, mais cela pourrait aussi très bien fonctionner avec le chemin que vous empruntez pour vous rendre à vos cours, à votre lieu de travail, ou encore chez vos amis.
- le garage
- le perron
- l’entrée
- la salle de bains (se laver les mains)
- la cuisine ( déposer les courses)
- le séjour (pour dire bonjour)
- la salle à manger
- la chambre
- etc
Liste de courses à retenir:
- huile
- beurre,
- le gouter des enfants
- le journal
- fraises
- essence
L’association
- garage => huile
- perron => beurre
- entrée => fraises
- salle de bains =>journal
- cuisine => gouter des enfants
- séjour => essence
- etc
La méthode peut vous aider à retenir vos différents chapitres d’histoire, à vous rappeler une méthode de résolution mathématique, ce que vous devez acheter en allant faire les courses, etc.
En résumé, il n’est évidemment pas certain que tout individu puisse devenir un champion de la mémorisation, mais les techniques mnémotechniques comme la méthode du palais de la mémoire, pourraient aider à se souvenir, du moins à améliorer la capacité de mémorisation, d’éléments complexes et/ou nombreux.
Alors à vos marques ..! Imaginez un chemin connu. Essayez, mémorisez !!
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