Deux composantes du soulagement, la prévention par de meilleures attitudes et les soins par les plantes.
De bonnes attitudes
Le premier traitement est préventif. Eviter :
-Les mauvaises positions assises
-Les faux mouvements
-De soulever une charge trop lourde
-Le surpoids
-Le stress
Mais surtout entretenir la souplesse de son dos et de ses articulations par des mouvements appropriés voire par du yoga.
De la base du crâne jusqu’au bassin, le squelette humain repose sur le rachis composé de vertèbres d’où émergent les filets nerveux à l’origine des douleurs par contractions des muscles.
Relâcher les muscles
Les meilleures plantes pour relâcher les muscles sont :
Le Tilleul, la tisane d’Aubier
La Valériane en tisane ou dans un bain chaud
La lavande vraie en massage de la zone douloureuse.
Le mal de dos chronique
Après la douleur aiguë bénigne, il est possible de traiter par les plantes le mal de dos chronique .
Celui-ci nécessite une consultation médicale avec éventuelles radios pour établir un diagnostic : conflit articulaire ou neurologique ou les 2.
On commencera par des plantes agissant sur la douleur et sur l’inflammation :
-Piment de Cayenne sous forme de gel à appliquer capsaicine.
-Menthe poivrée : 2 gouttes suffisent sur la région sous forme d’huile essentielle.
-Harpagophytum très efficace sur la douleur.
-Curcuma en poudre pour traiter l’inflammation chronique, ne pas associer aux anticoagulants.
Rien qu’en lisant cet article, vous avez déjà moins mal, alors continuez.
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