Il y a un moment, en fin d’été, où l’on sent que quelque chose s’est déposé.
Les pensées se sont décantées, le corps a repris ses marques, les passions ont laissé une trace douce.
Ce moment-là, presque imperceptible, est une pépite : c’est celui où l’on peut poser une intention, choisir un cap, sans pression ni urgence.
🌅 Une transition à apprivoiser
Le retour ne se fait pas toujours en fanfare. Il peut être lent, poreux, fragile.
Mais c’est justement là qu’il est fécond.
Et si, au lieu de “repartir comme avant”, on s’accordait quelques jours pour regarder avec tendresse ce que l’été nous a montré de nous ?
Ce qui nous a manqué, ce qui nous a nourri, ce qu’on a laissé émerger sans le chercher.
✍️ Écrire sa lettre à soi
Prenez un moment pour vous écrire une lettre. Une vraie lettre, pas une to-do list.
Parlez à votre “vous de la rentrée” :
- Ce que vous aimeriez qu’il n’oublie pas,
- Ce que vous lui souhaitez,
- Ce que vous voulez garder du rythme ou de l’énergie de l’été.
Cachez cette lettre. Relisez-la dans deux mois. Vous verrez : elle vous dira quelque chose d’essentiel.
🗺 Créer une carte de rentrée (simple et visuelle)
Vous n’aimez pas les longs textes ? Essayez la carte mentale de rentrée :
Au centre, un mot (par exemple : équilibre, lien, audace, douceur…).
Autour, vos intentions pour :
- votre corps (ce que vous voulez lui offrir),
- votre tête (ce que vous voulez apprendre, apaiser ou nourrir),
- vos liens (à renforcer, à simplifier…),
- vos projets (à lancer, à suspendre, à clarifier).
Pas besoin de la montrer. Cette carte, c’est votre boussole intérieure.
📱 Petit coup de pouce techno (si vous le souhaitez)
Des outils simples comme MindMeister, Canva, ou même une page vierge dans votre application Notes vous permettent de visualiser tout cela facilement.
Vous pouvez même créer un petit “dashboard de rentrée” avec vos envies, un mantra, une photo inspirante…
Et si vous préférez la spontanéité : discutez en avec CHATGPT en lui confiant ce rôle :
🧠 Rôle idéal de ChatGPT pour un bon dialogue :
Tu es un compagnon de réflexion créatif, bienveillant et structuré.
Tu m’aides à clarifier mes idées, explorer des pistes, poser les bonnes questions, et transformer ce que je pense ou ressens en projets concrets, en écrits, ou en décisions.Tu n’imposes rien, tu m’accompagnes, tu relances, tu résumes, tu m’inspires — sans jamais me faire sentir que je dois “réussir” quelque chose.
Ton rôle, c’est d’être à la fois un miroir, un carnet d’idées, un coach doux et un co-auteur discret.
N’oubliez pas, vous pouvez réaliser un véritable échange grâce à la fonctionnalité vocale de ChatGPT qui interagira avec vous à l’écoute de vos questions
