Articles avec l’étiquette : sport
03/09/2024
Conseil
Influencer la Perception du Temps et ralentir la Sensation de Vieillissement : c’est possible !Le point de vue des NeurosciencesDécouvrez 4 théories pour une cure de jouvence À mesure que nous vieillissons, le temps semble souvent s’accélérer. Les années passent plus vite, et le sentiment que la vie défile devient de plus en plus présent. […]
08/06/2024
Coup de cœur
Pas besoin de faire de la boxe! Entrainez-vous avec les appareils LPG chez un professionnel. Je vous signale l’entreprise LPG qui développe depuis près de 40 ans des appareils et des méthodes pour la santé et la remise en forme. Elle est synonyme de réussite et de grande inspiration pour le monde de la santé, […]
24/05/2024
Conseil
Le site permettant de préparer les J.O. vient d’être mis en ligne. Il est facile d’usage sur tablette ou ordinateur , un peu moins sur smartphone. En utilisant la carte interactive et en mettant votre adresse, vous aurez jour par jour les contraintes. Dans mon cas, il me suffira d’une pièce d’identité à la bonne […]
15/05/2024
Après 50 ans, remettons-nous au Gainage ! La plupart des Seniors aimeraient vraiment avoir le ventre plat de leurs vingt ans. Mais comment faire pour éliminer les bourrelets sans se faire mal au dos ? comment ne pas avoir mal au dos? Bien sûr, il est primordial de maintenir une alimentation équilibrée, de bien mâcher, de prendre […]
21/03/2024
Conseil
A tous âges et quelque soit le sexe, les bénéfices de l’activité physique sur la santé des individus sont aujourd’hui avérés, bien documentés et scientifiquement démontrés. La pratique d’une activité physique, même d’intensité modérée, contribue à diminuer nettement la mortalité et améliore la qualité de vie. Bouger régulièrement facilite non seulement la prévention et la […]
09/10/2023
Conseil
Trouver un coach : POURQUOI & COMMENT ? Il est important de clarifier la raison pour laquelle vous penser avoir besoin d’un coach et surtout ce que vous entendez par coach. Récemment j’entendais une maman dire qu’elle avait coaché sa fille pour la booster avant un examen, la motiver et lui donner confiance… ce terme […]
21/09/2023
Conseil
Sport d’équipe par excellence, bon pour le moral et le lien social, l’aviron se pratique à tout âge. Les vertus de ce sport au plan médical sont avérées ( pour les maladies cardiovasculaires notamment). Pas de jeunisme dans ce sport. Pour preuve : j’ai commencé à 60 ans, quand j’ai voulu inscrire mes petits enfants […]
15/09/2023
Coup de cœur
Cet été, j’ai fait un stage de Tai Chi. Mais non, je ne vais pas vous raconter ma vie…quoique ça pourrait être drôle mais j’ai trop peur des futurs procès que cela pourrait engendrer. Je veux juste vous parler d’un stage de Tai-Chi que mon mari et moi avons fait cet été durant 5 jours […]
04/09/2023
Conseil
Quand vient l’heure de la rentrée, dès le début du mois de septembre, chaque mairie organise son forum des associations. C’est l’occasion de se renseigner sur les associations locales, qu’elles soient sportives, culturelles ou solidaires. A quoi sert ce forum ? Vous y trouverez toutes les informations essentielles pour vous inscrire dans le club ou […]
14/07/2023
Conseil
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11/07/2023
Conseil
Vous avez toujours souhaité jouer au golf ? Un stage spécialement conçu pour les seniors dans un golf superbe. Crédit photo : Image de bedneyimages sur Freepik Pour aller plus loin Golf de Saint Cast – Parcours links en Bretagne depuis 1926 (golf-st-cast.com)
16/05/2023
Conseil
La pratique du golf augmenterait considérablement l’espérance de vie! Incroyable mais vrai ! Selon une étude suédoise publiée dans the Scandinavian Journal in Medicine and Sports, jouer au golf améliorerait sensiblement la durée de vie. Une équipe de scientifiques suédois a étudié la mortalité d’une cohorte de joueurs de golf à partir du fichier de la […]
01/05/2023
Conseil
La mairie de Paris propose chaque année pour les seniors de plus de 55 ans 23 activités, sur 81 sites, regroupés sur 290 créneaux pour un total de 5349 places qui vous seront proposées. Gymnastique douce, marche nordique, aquagym, etc. Retrouvez toutes les activités du dispositif Paris Sport Seniors. S’inscrire à Paris Sport Seniors Notez […]
30/04/2023
Conseil
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30/04/2023
Coup de cœur
Enchantée et bouleversée par ce FILM-voyage ! Un rythme lent, des textes inspirants , des paysages magnifiques, des personnages vrais : le tout assaisonné de mes propres émotions et de profondes réflexions encore… en cours … Je me replonge dans LE LIVRE de Sylvain Tesson et sa traversée à pied de la France réalisée entre […]
30/04/2023
Conseil
Magazines et revues spécialisées nous le disent sur tous les tons, et les articles sont renseignés de toutes les références scientifiques pour nous convaincre. Les groupes et les clubs se structurent et se spécialisent, autour d’un réel engouement pour la marche sportive et autres marches nordiques. Mais restons simple et faisons un petit tour d’horizon. […]
29/04/2023
Conseil
La danse, une bonne façon de faire du sport sans s’en rendre compte ! La danse fait travailler tout le corps. Elle sollicite tous les muscles et permet ainsi d’entretenir votre corps, pour le rendre plus dynamique, de renforcer le squelette. Elle tonifie et améliore l’endurance. La pratique régulière de la danse permet de prévenir l’hypertension artérielle, […]
18/04/2023
Coup de cœur
Tag Heuer a développé l’une des applications phares pour smartphone pour les joueurs de golf et l’a intégrée à ses nouvelles montres connectées. Cette application gratuite est disponible sur téléphone et autres montres connectées comme les Apple Watches, et bien sûr les montres Tag. Elle est téléchargeable sur l’ Appstore comme sur GooglePlay. Les concepteurs […]
16/04/2023
Conseil
Retrouvez votre forme en douceur en vous mettant à la natation ou à d’autres activités aquatiques La natation a de nombreux avantages et il y a des piscines un peu partout C’est une activité qui peut faire partie de votre programme La natation est un des meilleurs sports quel que soit votre âge. Tout d’abord, sachez […]
16/04/2023
Conseil
Marcher en montagne fait du bien au corps et à l’esprit Choisissez un parcours adapté. Image by studio4rt on Freepik Pour aller plus loin www.montagne-vacances.com À lire aussi
16/04/2023
Coup de cœur
Marcher est bon pour le corps et les pieds mais aussi l’esprit et le cœur. Et marcher est plus agréable si vous avez de bonnes chaussures. En montagne, c’est même nécessaire, tous les montagnards vous le diront. Prenez donc le temps de vous équiper convenablement. Voici ce que je fais. Marcher est bon pour la […]
16/04/2023
Conseil
Vous n’avez jamais été un grand sportif ou un adepte des compétitions en tous genre. La course à pied, le vélo, le golf très peu pour vous. Alors marchez !!! Sur les chemins de grandes randonnées, en ville ou en forêt, la marche est non seulement « tendance » mais c’est surtout un véritable booster de […]
16/04/2023
Conseil
MyHappyDays a trouvé un article de Passeport Santé sur les bienfaits du sport lorsqu’il est adapté aux capacités de chacun. Ce n’est pas parce qu’on est senior qu’il faut arrêter le sport. Au contraire, avoir une activité physique est fortement recommandé pour rester en bonne santé. Bien sûr, il s’agit de choisir un sport en […]
05/01/2023
Conseil
QUEL TYPE DE YOGA CHOISIR ? Yoga doux ou Yoga dynamique ? Du plus tonique et exigeant au plus doux et relaxant, vous avez le choix entre de très nombreux styles de yoga uniques. Le yoga a de multiples facettes et s’adapte en réalité à tout type de pratiquants. Comme son nom l’indique, la première pratique […]