Forme
Garder la forme, c’est nécessaire… pour rester en forme et pouvoir faire tout ce qu’on veut faire! Choisissez ceux de nos conseils qui vous sont adaptés et faites-nous part de vos bonnes idées sur le forum.
03/07/2023
Conseil
Au fil des ans, le corps nécessite une attention accrue. L’été, pensez à vous hydrater régulièrement et surveillez votre régime alimentaire. Les causes de la déshydratation Lors des premières chaleurs, le corps n’est pas encore habitué aux températures élevées. La déshydratation correspond simplement à l’insuffisance de la quantité d’eau dans le corps, qui descend à […]
20/06/2023
Conseil
La majorité des gens ne réfléchissent pas à l’énergie qu’il faut déployer pour se lever, s’habiller et se rendre au travail chaque jour, ou pour faire les courses le matin et préparer le dîner le soir. La plupart des gens peuvent faire des projets sociaux et les respecter. Cependant, pour de nombreuses personnes vivant avec […]
02/06/2023
Conseil
La communication non verbale C’est une manière de communiquer avec autrui autrement que par l’expression des mots. La communication non verbale désigne ainsi l’ensemble du langage corporel. Il peut s’agir de la gestuelle, des expressions du corps ou du visage ou encore des manifestations physiologiques. Être à l’écoute de l’autre, c’est aussi être attentif à […]
16/05/2023
Conseil
La pratique du golf augmenterait considérablement l’espérance de vie! Incroyable mais vrai ! Selon une étude suédoise publiée dans the Scandinavian Journal in Medicine and Sports, jouer au golf améliorerait sensiblement la durée de vie. Une équipe de scientifiques suédois a étudié la mortalité d’une cohorte de joueurs de golf à partir du fichier de la […]
01/05/2023
Conseil
La mairie de Paris propose chaque année pour les seniors de plus de 55 ans 23 activités, sur 81 sites, regroupés sur 290 créneaux pour un total de 5349 places qui vous seront proposées. Gymnastique douce, marche nordique, aquagym, etc. Retrouvez toutes les activités du dispositif Paris Sport Seniors. S’inscrire à Paris Sport Seniors Notez […]
30/04/2023
Conseil
Magazines et revues spécialisées nous le disent sur tous les tons, et les articles sont renseignés de toutes les références scientifiques pour nous convaincre. Les groupes et les clubs se structurent et se spécialisent, autour d’un réel engouement pour la marche sportive et autres marches nordiques. Mais restons simple et faisons un petit tour d’horizon. […]
29/04/2023
Conseil
La danse, une bonne façon de faire du sport sans s’en rendre compte ! La danse fait travailler tout le corps. Elle sollicite tous les muscles et permet ainsi d’entretenir votre corps, pour le rendre plus dynamique, de renforcer le squelette. Elle tonifie et améliore l’endurance. La pratique régulière de la danse permet de prévenir l’hypertension artérielle, […]
26/04/2023
Conseil
Les beaux jours arrivent, les oiseaux chantent, la nature se réveille, profitons-en ! Profitons en pour s’émerveiller, se faire plaisir. Allez manger une glace chez Berthillon, inscrivez-vous dans un club de gym ou de pilate. Ayez des projets! Image de Freepik Il n’est jamais trop tard pour faire une belle rencontre et favoriser les relations. […]
25/04/2023
Conseil
» Pourquoi nous vieillissons et pourquoi ce n’est pas une fatalité » ou comment inverser le processus de vieillissement ? C’est le défi sous forme de promesse que nous lance dans son best-seller, le très renommé David A. Sinclair, éminent professeur de génétique à la Harvard Medical School, cofondateur de l’une des principales revues scientifiques consacrées au […]
25/04/2023
Coup de cœur
Le psychanalyste, Saverio Tomasella, auteur du livre « faire la paix avec soi-même, développer la confiance en soi » aux éditions Eyrolles, explique comment une bonne confiance en soi permet de vivre plus heureux. Je viens d’écouter l’interview de l’auteur sur la page de YouTube, LA PSYCHOLOGIE POUR TOUS J’ai eu envie de la partager avec vous. […]
25/04/2023
Conseil
L’homo sapiens est un bipède qui a un dos dont le mécanisme est bien compliqué ! Plus on avance en âge et plus il a tendance à avoir du mal à supporter notre carcasse. On vous explique comment améliorer votre situation, et quand recourir à de la gymnastique, à un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Coincé, bloqué, […]
18/04/2023
Coup de cœur
Un site sympa pour tous les amoureux de la nature qui veulent aller en Rhône-Alpes. Pourquoi ce choix ? paragraphe Conseils d’utilisation paragraphe Services associés paragraphe Image de Freepik Compléments d’information paragraphe ALLEZ VOIR…
18/04/2023
Coup de cœur
Nous avons utilisé avec succès des produits réparateurs. Nous vous en parlons. Il arrive que les marcheurs et les montagnards et même les personnes plus sédentaires traumatisent les ongles de leurs pieds avec le port de chaussures mal adaptées, de descentes trop raides si les ongles des orteils viennent buter contre la paroi de la […]
18/04/2023
Coup de cœur
Tag Heuer a développé l’une des applications phares pour smartphone pour les joueurs de golf et l’a intégrée à ses nouvelles montres connectées. Cette application gratuite est disponible sur téléphone et autres montres connectées comme les Apple Watches, et bien sûr les montres Tag. Elle est téléchargeable sur l’ Appstore comme sur GooglePlay. Les concepteurs […]
18/04/2023
Coup de cœur
Découvrez une nouvelle offre de granola bio spécifiquement étudié pour votre santé et préparé de manière artisanale en France avec des ingrédients sélectionnés avec soin. Pourquoi ce choix ? Bon à tous égards, pour la forme et pour le goût. Grande qualité nutritionnelle. Labellisé agriculture biologique. Médaillé SIGA Conseils d’utilisation Suivre le mode d’emploi Services […]
18/04/2023
Coup de cœur
« Des jeux personnalisés, des formations, des actions . Développer des outils d’intelligence émotionnelle pour vous aider à mieux communiquer est au cœur de notre projet. » Raphaëlle de Foucauld, créatrice du concept a puisé ses idées dans sa pratique de thérapeute auprès des couples, des familles, des jeunes et des seniors. Elle est aussi influencée par les dernières recherches scientifiques […]
16/04/2023
Conseil
La Maison des soignants, un lieu inédit dédié au mieux-être des professionnels de santé. Pourquoi partager une telle info ? Parce que vous connaissez certainement des soignants dans votre entourage, qui cherchent des solutions pour prendre soin d’eux-même, tout en continuant d’assumer leurs missions. C’est à l’occasion de la journée portes ouvertes le 31 août […]
16/04/2023
Conseil
Retrouvez votre forme en douceur en vous mettant à la natation ou à d’autres activités aquatiques La natation a de nombreux avantages et il y a des piscines un peu partout C’est une activité qui peut faire partie de votre programme La natation est un des meilleurs sports quel que soit votre âge. Tout d’abord, sachez […]
16/04/2023
Conseil
De très nombreux sites proposent des conseils nutritionnels. Nous avons choisi de ne proposer que des sites animés et signés par des médecins. Nous vous proposons un quizz fait par une équipe de médecins, et un site suisse, lui aussi fait par des médecins. Donnez-nous vos conseils dans notre forum. Quizz Et pour commencer, un […]
16/04/2023
Conseil
Êtes-vous éligible à une cure thermale conventionnée ? Pour savoir si vous êtes éligible à une cure thermale conventionnée, il faut en parler avec votre médecin, seul apte à vous prescrire une cure thermale si c’est une solution efficace pour traiter votre pathologie. Une cure thermale conventionnée doit en effet être obligatoirement prescrite par un […]
16/04/2023
Conseil
Marcher en montagne fait du bien au corps et à l’esprit Choisissez un parcours adapté. Image by studio4rt on Freepik Pour aller plus loin www.montagne-vacances.com À lire aussi
16/04/2023
Coup de cœur
Marcher est bon pour le corps et les pieds mais aussi l’esprit et le cœur. Et marcher est plus agréable si vous avez de bonnes chaussures. En montagne, c’est même nécessaire, tous les montagnards vous le diront. Prenez donc le temps de vous équiper convenablement. Voici ce que je fais. Marcher est bon pour la […]
16/04/2023
Conseil
Vous n’avez jamais été un grand sportif ou un adepte des compétitions en tous genre. La course à pied, le vélo, le golf très peu pour vous. Alors marchez !!! Sur les chemins de grandes randonnées, en ville ou en forêt, la marche est non seulement « tendance » mais c’est surtout un véritable booster de […]
16/04/2023
Conseil
soulager son dos par les plantes