Forme
Garder la forme, c’est nécessaire… pour rester en forme et pouvoir faire tout ce qu’on veut faire! Choisissez ceux de nos conseils qui vous sont adaptés et faites-nous part de vos bonnes idées sur le forum.
21/09/2023
Conseil
Sport d’équipe par excellence, bon pour le moral et le lien social, l’aviron se pratique à tout âge. Les vertus de ce sport au plan médical sont avérées ( pour les maladies cardiovasculaires notamment). Pas de jeunisme dans ce sport. Pour preuve : j’ai commencé à 60 ans, quand j’ai voulu inscrire mes petits enfants […]
15/09/2023
Coup de cœur
Cet été, j’ai fait un stage de Tai Chi. Mais non, je ne vais pas vous raconter ma vie…quoique ça pourrait être drôle mais j’ai trop peur des futurs procès que cela pourrait engendrer. Je veux juste vous parler d’un stage de Tai-Chi que mon mari et moi avons fait cet été durant 5 jours […]
30/08/2023
Conseil
Je vous partage ici un extrait d’un article du Dr Denise Millstine qui explique très clairement les différences et les complémentarités entre la médecine occidentale conventionnelle et les médecines alternatives et complémentaires. L’efficacité et la sécurité de certaines médecines alternatives et complémentaires a pu être démontrée. Pour d’autres, il n’y a que des données probantes. Le […]
27/08/2023
Conseil
Je ne laisserai pas entrer le vieux ! C’est la réponse admirée et non générique que Clint Eastwood a donné au chanteur country Toby Keith, quand on lui a demandé quel était son secret pour rester actif et brillant à son âge. Quand je me lève tous les jours je ne laisse pas entrer le […]
15/08/2023
Coup de cœur
Un très beau texte de notre ami Bernard Pivot. Cela fait du bien de lire pareille chose !!! Extrait de son livre paru en avril 2011 : Les mots de ma vie Vieillir, c’est chiant. J’aurais pu dire : vieillir, c’est désolant, c’est insupportable, c’est douloureux, c’est horrible, c’est déprimant, c’est mortel. Mais j’ai préféré […]
01/08/2023
Coup de cœur
Grande tendance, le Slow Sex. Appelez-le comme vous voulez, slow sex, sexe tantrique, sexe conscient, peu importe. La mode des rapports sexuels n’est plus au « quickie », le rapport vite fait, le trois minutes douche comprise popularisé par un ancien président français ou le rapport non « sexuel » d’un ancien président américain. Plus […]
18/07/2023
Conseil
L’huile de ricin pour de beaux ongles. Ce ne sont pas que des mauvais souvenirs ! J’ai tout essayé. La crème abricot de Dior (une jolie petite boîte blanche à poser sur sa table de nuit et une crème certes collante mais d’une couleur si gaie), les durcisseurs et autres crèmes Herôme (en flacon), les […]
17/07/2023
Conseil
Malgré les rides et les changements morphologiques, les femmes peuvent mettre en valeur leur beauté et leur féminité quelque soit l’âge. Quelques conseils pour profiter pleinement du beau temps et se sentir bien dans sa peau, même après 60 ans. 1. Voir la vie du bon côté Pour rester belle après 50 ans, il faut […]
03/07/2023
Conseil
Au fil des ans, le corps nécessite une attention accrue. L’été, pensez à vous hydrater régulièrement et surveillez votre régime alimentaire. Les causes de la déshydratation Lors des premières chaleurs, le corps n’est pas encore habitué aux températures élevées. La déshydratation correspond simplement à l’insuffisance de la quantité d’eau dans le corps, qui descend à […]
20/06/2023
Conseil
La théorie des cuillères peut aider toute personne se sentant fatiguée La majorité des gens ne réfléchissent pas à l’énergie qu’il faut déployer pour se lever, s’habiller et se rendre au travail chaque jour, ou pour faire les courses le matin et préparer le dîner le soir. La plupart des gens peuvent faire des projets […]
02/06/2023
Conseil
La communication non verbale C’est une manière de communiquer avec autrui autrement que par l’expression des mots. La communication non verbale désigne ainsi l’ensemble du langage corporel. Il peut s’agir de la gestuelle, des expressions du corps ou du visage ou encore des manifestations physiologiques. Être à l’écoute de l’autre, c’est aussi être attentif à […]
16/05/2023
Conseil
Pratiquez le golf pour vivre plus longtemps ! I ⛳ Le golf : un allié pour vivre plus longtemps et en meilleure santé Et si pratiquer le golf régulièrement pouvait prolonger votre espérance de vie ? C’est ce que suggère une étude menée par le Karolinska Institutet en Suède, publiée dans le Scandinavian Journal of […]
01/05/2023
Conseil
🏃 Paris Sport Seniors : 23 activités gratuites pour bouger après 55 ans La mairie de Paris propose chaque année pour les seniors de plus de 55 ans 23 activités, sur 81 sites, regroupés sur 290 créneaux pour un total de 5349 places qui vous seront proposées. Gymnastique douce, marche nordique, aquagym, etc. Retrouvez toutes […]
30/04/2023
Conseil
Magazines et revues spécialisées nous le disent sur tous les tons, et les articles sont renseignés de toutes les références scientifiques pour nous convaincre. Les groupes et les clubs se structurent et se spécialisent, autour d’un réel engouement pour la marche sportive et autres marches nordiques. Mais restons simple et faisons un petit tour d’horizon. […]
29/04/2023
Conseil
La danse, une bonne façon de faire du sport sans s’en rendre compte ! La danse fait travailler tout le corps. Elle sollicite tous les muscles et permet ainsi d’entretenir votre corps, pour le rendre plus dynamique, de renforcer le squelette. Elle tonifie et améliore l’endurance. La pratique régulière de la danse permet de prévenir l’hypertension artérielle, […]
25/04/2023
Conseil
» Pourquoi nous vieillissons et pourquoi ce n’est pas une fatalité » ou comment inverser le processus de vieillissement ? C’est le défi sous forme de promesse que nous lance dans son best-seller, le très renommé David A. Sinclair, éminent professeur de génétique à la Harvard Medical School, cofondateur de l’une des principales revues scientifiques consacrées au […]
25/04/2023
Coup de cœur
Le psychanalyste, Saverio Tomasella, auteur du livre « faire la paix avec soi-même, développer la confiance en soi » aux éditions Eyrolles, explique comment une bonne confiance en soi permet de vivre plus heureux. Je viens d’écouter l’interview de l’auteur sur la page de YouTube, LA PSYCHOLOGIE POUR TOUS J’ai eu envie de la partager avec vous. […]
25/04/2023
Conseil
L’homo sapiens est un bipède qui a un dos dont le mécanisme est bien compliqué ! Plus on avance en âge et plus il a tendance à avoir du mal à supporter notre carcasse. On vous explique comment améliorer votre situation, et quand recourir à de la gymnastique, à un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Coincé, bloqué, […]
18/04/2023
Coup de cœur
🦶 Des ongles abîmés après la randonnée ? Réparez-les avec l’innovation suisse signée Poderm Une solution naturelle, recommandée par les podologues, pour retrouver des ongles sains et forts… même après l’effort. Que vous soyez marcheur occasionnel, randonneur passionné ou adepte du télétravail en chaussons, vos ongles de pieds peuvent souffrir. En cause ? Le port […]
18/04/2023
Coup de cœur
⛳ TAG Heuer Golf : L’application incontournable pour les golfeurs exigeants L’application TAG Heuer Golf est conçue pour améliorer l’expérience des golfeurs, en particulier ceux de plus de 50 ans. Disponible gratuitement sur l’App Store et Google Play, elle est compatible avec les montres connectées TAG Heuer, Apple Watch et les smartphones Android et iOS. […]
18/04/2023
Coup de cœur
Et si un granola devenait aussi intelligent que vous ? Sous-titre : Découvrez une innovation bien-être qui associe nutrition artisanale, technologie de traçabilité et conseils personnalisés. Chez My Happy Days, on aime quand la technologie rencontre la nature.Et ce granola bio artisanal coche toutes les cases : qualité nutritionnelle irréprochable, traçabilité augmentée, préparation française et […]
18/04/2023
Coup de cœur
Développer son intelligence émotionnelle n’est pas réservé aux professionnels de la psychologie. Il existe des outils concrets pour mieux se comprendre, mieux communiquer et renforcer ses liens au quotidien 🃏 “2 Minutes©” : le jeu qui fait du bien, enrichi d’alternatives numériques bien pensées Un outil ludique et bienveillant pour développer l’intelligence émotionnelle, à tout […]
16/04/2023
Conseil
Retrouvez votre forme en douceur en vous mettant à la natation ou à d’autres activités aquatiques La natation a de nombreux avantages et il y a des piscines un peu partout C’est une activité qui peut faire partie de votre programme La natation est un des meilleurs sports quel que soit votre âge. Tout d’abord, sachez […]
16/04/2023
Conseil
De très nombreux sites proposent des conseils nutritionnels. Nous avons choisi de ne proposer que des sites animés et signés par des médecins. Nous vous proposons un quizz fait par une équipe de médecins, et un site suisse, lui aussi fait par des médecins. Donnez-nous vos conseils dans notre forum. Quizz Et pour commencer, un […]